El trío que te puede cambiar la vida
El trío que te puede cambiar la vida
#327 - Y no exagero
Si me lees desde hace tiempo probablemente habrás seguido mi relación con el deporte, el cambio de hábitos y el crecimiento personal que he vivido en los últimos años.
Cuanto más me conozco y descubro historias de gente que consigue sus objetivos, más claro tengo que para alcanzar nuestras metas necesitamos trabajar 3 partes del cuerpo.
🧠 Cabeza → pensamientos
💪 Músculo → ejercicio
👅 Boca → alimentación
Diría que me he esforzado en trabajar las dos primeras (🧠 + 💪), sin embargo tengo la asignatura pendiente de la alimentación.
Corrijo. De la buena alimentación.
Ojo, no considero que mi dieta sea una basura. No sería responsable ahora que estoy con la lactancia.
Pero sí que he notado la mejora significativa que supone comer bien y cómo afecta al estado mental 🧠 y al corporal 💪
Precisamente estoy en el momento de intentar comer mejor sin necesidad de dietas milagrosas.
Y antes de comenzar con los gadgets de hoy te recomiendo algo que te puede interesar.
Esta semana el Gadgetomail viene de la mano del patrocinio de Zaidomin.
Los gadgets pueden ser innovadores. La dieta que hackeará tu metabolismo, no.
En cada newsletter que te envío vemos cómo la tecnología está en constante cambio y evolución. Pero los principios que sostienen cómo puedes ganar fuerza, aumentar tu energía o lucir abdominales en cuanto a nutrición se refiere, son siempre los mismos.
Es decir, que una vez que los aprendes, tan sólo tienes que aplicarlos.
Y es más fácil conseguirlo suscribiéndote a la newsletter Zaidomin.
Patri te habla en sus emails sobre conductas y metabolismo, que son elementos escondidos tras las dietas.
Te aseguro que solo con el regalo que te da por suscribirte merece la pena empezar a hackear tus hábitos.
Recibirás 3 claves básicas para cocinar recetas saludables y rápidas. Ojo, no son recetas, eso lo encuentras en Google o en ChatGPT, es algo más importante.
Ahí lo dejo 👇
Básculas inteligentes para cocinar
Siguiendo con comer bien te dejo este artículo / episodio que publiqué hace un tiempo. En él hablo de algunas básculas de cocina.
Te recomiendo que le eches un ojo porque la Nutrio es una pasada. Se conecta con su app para ir registrando cada alimento y llevar un control de lo que comemos.
Es ideal para la planificación de los entrenamientos, obtener recomendaciones personalizadas en base a objetivos que planteemos y otras cosillas más. Tope de gama.
Pero vaya, también hay otras más asequibles 😊
Rotega
Si no tienes espacio en tu cocina, sáltate esta parte. Si lo tienes, puedo crearte una necesidad (otra 😅)
Me ha parecido muy interesante este cacharro. Rotega parece una cafetera italiana pero no, es un electrodoméstico para conseguir una espuma de leche excelente.
Gracias al sistema que tiene de temperatura y distintos modos no solo obtienes la mejor textura de la espumas también puedes hacer chocolates o tés helados en un par de minutos.
Muy curioso este proyecto.
QIDI Vida
Me han flipado tanto estas gafas que dudo de que funcionen tan tan bien.
QIDI Vida son unas gafas que cuentan con un HUD de realidad aumentada para mostrar información en tiempo real como calorías, pulsaciones, pasos, distancia, ritmo, además de un mapa que indica la navegación de la ruta planificada.
Se conectan con cualquier app de deportes como Garmin, Strava, Wikiloc, Google Fit… para compartir los datos del entrenamiento.
Integra diez sensores que proveen datos de salud y rendimiento deportivo, consejos de entrenamiento inteligentes y recepción de llamadas. Por supuesto, también son auriculares de conducción ósea.
En Kickstarter lo están petando y no es para menos con todo lo que prometen.
BreezeCare
BreezeCare es un dispositivo que te ayuda a eliminar la humedad de ropa y zapatos.
Utiliza un sistema de secado con viento natural que no daña ni deforma el cuero o la tela, manteniendo su estado original. La tecnología que integra aumenta la circulación de aire asegurando que sea uniforme y promoviendo un secado óptimo.
Ofrece hasta 12 horas de uso para un secado rápido sin necesidad de cables.
⭐ Mis recomendaciones semanales
En esta sección te comparto series, artículos, podcasts o vídeos que han resonado conmigo esta semana.
🎙️ Un episodio ideal para celebrar el día de la madre. Me he sentido muy identificada con lo que comparte Marta Ahijado en este episodio de Asómate. Muy recomendable escuchar este domingo para valorar todo lo que nuestras madres han renunciado para estar con nosotros.
📲 Una app. Me encanta minical. Es una aplicación de calendario muy sencilla y con una estética minimal. (Solo disponible para iOS)
📹 Un canal. Este canal de Youtube me enganchó desde que el algoritmo me lo mostró buscando cosas de iPad. Byte Review cuida la estética hasta niveles extremos creando una identidad bestial. Échale un ojo y me cuentas.
Y colorín, colorado este Gadgetomail se ha terminado.
¡Hasta el próximo! 👋🏻