El domingo pasado cumplí uno de esos checks que me propuse al poco de parir: retomar el running 🏃♀️.
¿Running? ¿Pero esto no es una newsletter de gadgets?
Sí, pero mis intros son así. Si solo quieres cacharritos puedes bajar un poco.
Todo el mundo dice que el posparto es una etapa dura. Muy pocas me habían contado lo dura que es cuando necesitas hacer deporte y tu cuerpo te pide bajar revoluciones.
Sinceramente, subestimé que la recuperación física me iba a constar “tanto”.
Pero bueno, con decisión, entrenamiento y una buena fisio todo se consigue.
Especialmente con los dos últimos 💃
Poco se habla del suelo pélvico y lo importante que es tanto en el embarazo como en el deporte. Y no solo para mujeres, también para hombres.
No seré yo la utilice esta intro para hablar de ello. Solo dejo la anotación para recordármelo.
El caso.
6 meses y medio después de dar a luz ahí estaba: corriendo una 5k.
Mi objetivo era terminarla corriendo.
Mi sorpresa fue terminarla con un ritmo medio de 5:18 min / km 💪
El poder de rodearte de gente que te lleva hacia tu objetivo
En parte el mérito de conseguir hacerlo se ha debido al entrenamiento y a la fisio.
Pero otra parte es el mood en el que estés y la gente de la que te rodees.
Como todo.
En mi caso ha sido una mezcla de amigos y creadores de contenidos:
1. Mis amigos Rodri y Mirian que son todo unos runners y me inspiran mucho
2. El podcast de Sara Gil con historias de mujeres que corren o relacionadas con deporte
3. La newsletter La Milla. Esta ha sido un descubrimiento y sin duda Maikel Gómez cada día comparte un consejo, curiosidad o historia de motivación que me mola mucho.
Te recomiendo mucho estos contenidos si eres runner 👆
Especialmente los dos últimos. Aunque si conocieras a Rodri y a Mirian también querrías tenerlos de amigos 😊
Moraleja
Rodéate de buena gente, buenos profesionales y buenos contenidos.
Marcarán la diferencia entre conseguir lo que te propones de no hacerlo.
Ahora sí, ¡gadgets time!
Auriculares de conducción ósea
Uno de los gadgets que más he usado y siempre recomiendo son los auriculares de conducción ósea.
Estos de la marca Shokz los tengo desde 2019 y siguen funcionando perfectamente a pesar de todo el uso que le doy.
Son ideales para hacer deporte al aire libre porque al liberar el pabellón auditivo seguimos escuchando el sonido ambiente. La música se transmite por los huesos del cráneo 🤯
Y te aseguro que se escucha perfectamente.
Te dejo un artículo comentando mi experiencia con ellos.
Luna Audio-Retro
Este dispositivo puede parecer un bolso de mano pero en realidad es una radio AM/FM + altavoz bluetooth.
Su diseño retro se rompe con el tubo fluorescente superior que es una pantalla VFD de 16-Bit y es la que indica la frecuencia de la radio además de iluminar el ambiente.
Curioso cuanto menos. ¿Qué te parece a ti?
MeltBuddy
Te presento la herramienta que probablemente falte en tu cocina.
MeltBuddy es la solución para extraer helado recién sacado del congelador o extender la mantequilla de forma efectiva.
Cuenta con un sistema de calefacción que alcanza hasta 70°C en cuestión de segundos para poder conseguir la cremosidad de una buena bola de helado o huntar la mantequilla y el queso sin desesperarse.
MIGO Ascender
Desde que llegó el robot aspirador a casa nos cambió la vida. Especialmente para recoger las pelusas odiosas que siempre andan rodando por ahí 🫠
Eso sí, desde que vivimos en una casa con escaleras tenemos que sacar a pasear la escoba más de lo que nos gustaría porque nuestro Roborock no sube escaleras…
¡Pero este robot sí que lo hace!
MIGO Ascender es un robot aspirador que tiene la capacidad de subir escaleras. Además, tiene una base de carga y limpieza todo en uno completamente cerrada y bastante chula (aunque un poco aparatosa)
Si buscas algo capaz de limpiarte toda la casa, escaleras incluidas, el MIGO Ascender es para ti.
⭐ Mis recomendaciones semanales
En esta sección te comparto series, artículos, podcasts o vídeos que han resonado conmigo esta semana.
📱Una app. ekilu es una aplicación que recopila recetas saludables. Es ideal para tener ideas de qué comer cuando no tienes inspiración. Lo que más me gusta es que en base a los alimentos que quieras / tengas te propone recetas acordes. Disponible en iOS y Android
🏔️ Una docu serie. Rescate (rtve) cuenta cómo trabaja el GREIM, el equipo especializado en alta montaña de la Guardia Civil. Si te mola hacer actividades en la montaña estoy segura que te va a gustar.
📹 Un vídeo. Organiza tu vida digital así de Judit Güell. Me encanta esta youtuber y tengo que aplicar muchas cosas de las que dice al caos digital con el que vivo.
Y colorín, colorado este Gadgetomail se ha terminado.
¡Hasta el próximo! 👋🏻
Enhorabuena.